運動不足極まれりで 二つの問題点が解っている。 一つ目は、体の可動範囲が落ちているという事。 腕を曲げたり、足を曲げたりする時に その動く範囲が狭くなっているという状況。 最初から認識していたので スポーツクラブで運動を始めた時には モモ上げから…