今日は一日天候の不純さがあったので 近くを車でうろちょろしたぐらい。
腰への負担と、アキレスけんへの負担が結構辛くなってきていて、朝起きるのがアキレスけんの痛みということも。
整骨院に朝から行って聞いた話によると
○体重が増えた
○足が冷えている
○長距離を歩きすぎていて、足の土踏まずの痛みがそのままアキレス腱の痛みとして感じている
この三つぐらいとのこと。
実は・・・
ダイエットも兼ねて始めたサイクリングなのですが、実のところ１Ｋｇほど重量を増やしています。
私のことを知っている人が見れば一目でわかるほど このひと月でふくらはぎが膨れています。
半分は炎症によるむくみでで、半分は筋肉が付いてきたということらしいのです。
で、かなり急激な運動で負荷をかけたようで 筋肉がつくほうの運動をしたようです。
本当は長い距離をゆったり走るという運動のほうが中性脂肪の分解には向いているようです。
ともあれこのあたりは性格も・・・・・
食事を終えて １９時になってから天気も悪くないし まだ暗くはなっていなかったので 八尾のほうまで足を延ばして軽い運動を子どもと。
子供と走るとペースを上げすぎないので上記の中性脂肪のために良い感じかと。
今日は特に子供が携帯電話を忘れたので 見える範囲に常に置いておかないとだめだったために余計ペースを守れるように。
ともあれ、子供は若いのでそれなりに体力をつけてきて 数分であれば３０Ｋｍ／ｈの巡航速度を出し始めたので 気を付けないと近いうちには抜かれてしまうでしょう。
やはり家から１０ｋぐらいのＡｒｉｏ八尾というショッピングモールまで。
一つは先日見たものを買いにで、もう一つは子供も好きな会津屋のたこ焼きを食べに。
行きは約４０分とまあまあのペースです。
で、今日買ったのはこれ
もちろん、Ｘｐｅｒｉａ Ｘ１はもともと持っているものです。
サイズの比較と、非常にマッチングが良いとならべたものです。
サイズ比較としてはこんな感じ。
両サイドはアルミの骨で 布の漆黒に近い黒の布張り。
１００円ショップのものと違い（比べるなと怒られそう）ちゃんと片手できっちり締めることができます。
値段はものなりで ２６２５円
メーカーは
www.kyoseido.co.jp
です。
モバイルデバイスと合わせるのに、なかなかいい選択だと思うのですが
